bcaa na

te dymatize bcaa to strasznie nie ekonomiczne są.. bodazje 4tab to 2200g BCAA.. lipa ,a bierze się 1-2g na 10kg masy ciała.. w okresie okołotreningowym...

Jezeli nie idziesz spać odrazu po areobach to ok ale najlepiej w popołudnie lub rano nadczo . BCAA przed areobami 1g na 10 kg masy . Czy facet bierze bcaa czy kobieta to nie ma różnicy

Nie mogę edytować więc: Płeć : Męzczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 8 msc. Uprawiane inne sporty : piłka nożna rekreacyjnie 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest, nie tylko z nazwy Przeciwskazania medyczne : brak [...]

mam OLIMP ANABOLIC AMINO jedna pucha 360caps a druga 180 caps. Nowe nieotwierane, jedynie maja wyciete hologramy bo zbieram punkty ale data waznosci nie zostala wycieta. Mam do tego jeszcze 150caps AAKG OLimpu, jak na redukcje to do aminek sie przyda :D Co do ceny to oczywscie taniej niz na allegro (BCAA najtaniej znalazlem 66,40 za 360caps, 39.50 [...]

[...] dokladna. Oczywiscie jak ktos chce dorzucic cos od siebie to smialo pisac ;-) Hi anabol gain odpuszcze bo akurat z dieta nie mam problemow a jak bede to pic to na pewno wypadnie mi jeden posilek bo po tych bombach kalorycznych nie chce mi sie jesc normlanych posilkow ;) bcaa tst i eaa tst moge sobie pic podczas treningu czy lepiej przed albo po?

niech na temat bcaa sie wypowie Fu on jest zwolennikiem stosowania bcaa

bialko nie jest o zastepowania bcaa. mozesz brac bialko jak potrzebujesz. mozna brac kreatyne z bialkiem, a nawet jak chcesz - z szynką konserwową. BCAA raczej na edukcji albo w cyklach silowych. Paietaj ze postep zalezy od diety, a nie od supli.

Oczywiście ze nie tylko. Ale sam wiesz ze wegle np. z gainera raczej szybciej posłuża do zachamowania katabolizmu niż bcaa. Zresztą dlatego też dobrze ejst popić, jak już ktoś stosuje, bcaa sokiem lub carbo. Jeśli miałbym wydac kase na aminki-wolałbym carbo w tym wypadku. Zdr.

mała?? ale dobrze to licze? 17g bcaa w 100g bialka, porcja przed biegami 50g czyli 8.5g bcaa to idealnie jak ja mam 75kg... białko do diety mi sie przyda to chce 2 na raz

Jak to jest? CZy gdy dostarcze odpowiednio dużo wegli po treningu i wystarczająco dużo białka w trakcie dnia to czy to nie wystarczy do zapobiegniecia katabolizmu?WYSTARCZY Jesli to wystarczy do dlaczego niektórzy zalecają jesc BCAA przy diecie redukcyjnej?PONIEWAZ NA DIECIE REDUKCYJNEJ NIE DOSTARCZAMY ODPOWIEDNIO DUZO SKLADNIKOW I MAMY DEFICYT [...]

[...] suplement S.A.W. aby odpoczął układ nerwowy i nadnercza. Teraz korzystam tylko z isoalte 100, casein 100, vit c strong, l-carnitiny complex, vitalXpack'a, jointXpack'a, bcaa powder oraz l-glutamine extreme. Wczorajszy trening pleców: -ściaganie neutralnie do klatki górnego wyciągu 3 x 15 -wiosłowanie gryfem 4x12 -wiosłowanie hantlami leżąc [...]

[...] w bramie -wyciskanie na skosie na maszynie smitha 1 seria 50 powtórzeń (z przerwami w trakcie serii) po treningu wypiłem 60g białka z isolate 100, 3 miarki cm3, 3 miarki bcaa powder, 3 miarki L-glutamine extreme i zjadłem 100g ryzu i 25g rodzynek następnie zrobiłem lekkie 20 min cardio i pojechałem do domu na 300g steka z pieczonymi [...]

[...] neutralnego do brzucha siedzac -martwe ciągi -ściaganie szeroko za kark drążka wyciągu górnego -tył barków z linkami wyciągów -szrugsy z gryfem jak zwykle po treningu bcaa powder, l- glutamine extreme, isolate 100 i ryz , potem 20 min rowerka siedzącego i stek z ziemniakami:-) Wczoraj trening był równie intensywny chociaż z mniejszymi [...]

[...] -pompki na maszynie hammer 4-seria -uginanie młotkowe z hantlami -wyciskanie wąsko gryfem łamanym Bezpośrednio po treningu jak zwykle wypiłem 60g białka z isolate 100, bcaa powder, L-glutamine extreme, oraz zjadłem 100g ryżu paraboiled i wykonałem 30 min cardio. Suplementacja cały czas jest taka sama jedyne co ulega zmianie to ilośc [...]

o kurcze to trochę duzo dwa opakowania aminostara starczyło by mi na 6 dni:/ , A co można jeszcze brac oprócz bcaa , zeby polepszyć regeneracje ?? ,Tez tak myślałem o Activlab EAA Xtra lub ActivLab Leucine Xtra połączyc to z BCAA

Dzień treningowy 23.12.14 (kompleksy sztangowe) W ramach mojego wybryku zrobiłam dzis cardio 20min z tempem 5km/min w skosie 8 + na bieżni :) BTW: luzniej :) ostatnio posilek cheat meal :) + Firestarter Activlab saszetka + Vitamin Sport ActivLab + BCAA ACTIVLAB<3 Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy miedzy każdą) HANTLE 2x14kg [...]

to czyli moj plan byl zły? rano przed posiłkiem kreatyna ,drugie sniadanie do tego białko,po pracy odrazu białko,przed treningiem bcaa,po treningu kreatyna po pół godziny białko i na sen bcaa.(po drugim sniadaniu za nim wypije białko po pracy mam jeszcze dwa posiłki)

Witam ponownie. Już minął ok. miesiąc odkąd jestem na redu, waga na sucho zeszła do 84,5kg z 88kg wydaje mi się ze nie za dużo i nie za mało. Tak jak mi poleciliście zrobiłem sobie offa od stymulantów od 11 marca, i nawet nie wiedziałem że będę dał radę żyć bez nich, ale jednak się dało :). Kończą mi się ostatnio zakupione suple i tu moje kilka [...]

no tak zgadza sie, ale biorac bcaa w przeciagu paru minut w miesniach jest juz budulec , bo jak wiadomo posilek zanim sie zje, a organizm go jeszcze przetrawi to minie troche czasu. Wczesniej czytalem jakis raport ze wlasnie wbrew pozorom bcaa jest przydatne w casie robienia masy, bo po 1 miesien sie nie rozpada tak i jest odrazu budowany, a [...]

jesli chce uzupelniac braki w diecie to niech dokupi wpc a nie bcaa, a ty jesli wliczsz bcaa do dziennego zapotrzebowania na bialko to